چه زمانی به مشاوره روانشناختی نیاز داریم؟

تجربه اضطراب در شرایط بحرانی، امری طبیعی است؛ اما اگر این اضطراب به صورت پایدار، شدید و مختل‌کننده فعالیت‌های روزمره شما باشد، لازم است از کمک تخصصی استفاده کنید. نشانه‌های زیر را جدی بگیرید:

🟠 اضطراب شدید همراه با بی قراری، تپش قلب مداوم یا احساس خفگی

🟠 افکار مکرر ناامیدی یا تمایل به آسیب‌زدن به خود

🟠 اختلال در خواب یا ناتوانی در تمرکز که بیش از چند روز ادامه داشته باشد

🟠 احساس غم و اندوه شدید همراه با ناتوانی در گریه کردن یا ابراز هیجانات طبیعی

🟠 کاهش چشمگیر تمرکز و اختلال در عملکرد عمومی روزانه

در صورت مشاهده هر یک از موارد فوق، توصیه می‌شود از خدمات روانشناسی و مشاوره استفاده کنید.

🔹 دانشجویان دانشگاه شاهد در ایام و ساعات اداری می‌توانند به مرکز مشاوره دانشگاه مراجعه کرده یا با شماره 51215220 تماس بگیرند.

🔹 همه دانشجویان دانشگاه های دولتی و غیردولتی وزارت علوم نیز می توانند در ایام و ساعات غیراداری، جهت دریافت خدمات مشاوره تلفنی، با صدای مشاور دانشجو به شماره
021-51213020
تماس گیرند.

📢 کانال مرکز مشاوره دانشگاه شاهد در روبیکا  :
https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer
📢کانال مرکز مشاوره دانشگاه شاهد در ایتا :
https://eitaa.com/moshavere_shahed_univer
📢 کانال همیاران سلامت روان :
https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

🔗سایت مرکز مشاوره
https://B2n.ir/hj2307