حفظ سلامت روان سالمندان در شرایط بحرانی 👵🧓

سالمندان در بحران‌ها و شرایط جنگی به دلیل ضعف جسمانی، تنهایی و کاهش توانمندی‌های روانی، بیشتر در معرض خطر مشکلات روانی مثل افسردگی و اضطراب هستند. توجه ویژه به سلامت روان آن‌ها ضروری است.

⚠️ نشانه‌های مشکلات روانی در سالمندان:
🛌 بی‌خوابی یا خواب زیاد
😔 کاهش علاقه به فعالیت‌ها
😟 نگرانی مداوم یا ترس‌های بی‌دلیل
🗣️ کناره‌گیری اجتماعی و گوشه‌گیری
🍽️ تغییر در اشتها و تغذیه

💡 راهکارهای حفظ سلامت روان سالمندان:
1️⃣ ایجاد ارتباط مستمر با خانواده و دوستان 📞
2️⃣ تشویق به فعالیت‌های جسمی سبک مثل پیاده‌روی 🚶‍♂️
3️⃣ فراهم کردن محیط آرام و ایمن 🏡
4️⃣ حمایت عاطفی و گوش دادن به احساساتشان 🫂
5️⃣ تشویق به شرکت در فعالیت‌های اجتماعی متناسب با توانایی‌ها 🎶
6️⃣ کنترل مشکلات جسمی و دسترسی به مراقبت‌های پزشکی
7️⃣ در صورت نیاز، مشاوره روان‌شناختی تخصصی

سالمندان سرمایه‌های زندگی‌اند؛ حمایت و مراقبت از آن‌ها در بحران‌ها وظیفه همگانی است.

📢 کانال مرکز مشاوره دانشگاه شاهد در روبیکا  :
https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer
📢کانال مرکز مشاوره دانشگاه شاهد در ایتا :
https://eitaa.com/moshavere_shahed_univer
📢 کانال همیاران سلامت روان دانشگاه شاهد:
https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

🔗سایت مرکز مشاوره و سبک‌زندگی دانشگاه شاهد:
https://B2n.ir/hj2307